2023.04.21
サーキット🏃♂️💨
今回のサーキットは、「体幹を鍛えよう」という目的で行いました。
体幹を鍛えると、動きに軸ができるのでバランスを保ちやすくなり、怪我を防ぐことができます。また、正しい位置に内臓が維持できるので、消化や代謝を良くする効果もあるそうです。
ピースでは、体幹を鍛える為の運動をする活動を、月に数回取り入れています。
今回のサーキットは、平均台渡りやすべり台、マット運動など、比較的体を大きく動かす運動を行いました。
今回のサーキットコースは平均台渡りからスタートです。まずはステップを一段上がり、細い平均台の上を落ちないように慎重に渡ります。
少し坂道になっている平均台を登ると、その先にはすべり台があります。
お尻をしっかりつけて、シューッと滑り降りたら、大きなビーズクッションが待っています。
クッションまで下りると、その上をバランスを取りながら歩きます。
両腕を広げて、上手にバランスを取っていますね😊
今度はマット運動です。
小さなお友達はマットの上に横になり、ゴロンゴロンと転がります。
前転ができるお友達は、より上手に柔軟にできるように練習します。
まだうまくできないけど、できるようになりたいというお友達も、勇気を持ってチャレンジしてくれました！
最後はブランコです。
乗る時にひっくり返ったりしないように、慎重に乗ります。
上手に乗れたら、スタッフが5まで数えながら揺らします。子ども達は落ちないようにしっかりとロープを持ち、上手にバランスを取っています。
降りる時も危険がないように気を付けて降りましょうね😊
今回も、楽しみながらたくさんの運動をすることができました！
児童発達支援ピース