今回のサーキットは、「体幹を鍛えよう」という目的で行いました。
体幹を鍛えると、動きに軸ができるのでバランスを保ちやすくなり、怪我を防ぐことができます。また、正しい位置に内臓が維持できるので、消化や代謝を良くする効果もあるそうです。
ピースでは、体幹を鍛える為の運動をする活動を、月に数回取り入れています。
今回のサーキットは、平均台渡りやすべり台、マット運動など、比較的体を大きく動かす運動を行いました。
今回のサーキットコースは平均台渡りからスタートです。まずはステップを一段上がり、細い平均台の上を落ちないように慎重に渡ります。